क्या आप केवल 20 मिनट में 2 घंटे के पारंपरिक व्यायाम के प्रभाव की कल्पना कर सकते हैं? एक नई फिटनेस प्रवृत्ति विदेशों से चीन तक फैल रही है, और यह ईएमएस फिटनेस है।
ईएमएस विद्युत मांसपेशियों की उत्तेजना के लिए खड़ा है। हमारी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अक्सर मांसपेशियों की गति को नियंत्रित करने के लिए विद्युत दालों का उत्सर्जन करती है, और ईएमएस उपकरण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा उत्सर्जित बायोइलेक्ट्रिक संकेतों का अनुकरण करता है और इस प्रक्रिया को मजबूत करता है, प्रशिक्षण के लिए मांसपेशियों के क्षेत्रों का व्यायाम करने के लिए मुश्किल ड्राइविंग करते हुए गहरी मांसपेशियों को उत्तेजित करता है, जो वसा टूटने और मांसपेशियों की उत्पादन में मदद करता है। व्यायाम समय की समान मात्रा में 18 गुना प्रभाव बढ़ता है! हमारे ईएमएस दालें 90% से अधिक मांसपेशियों को पकड़ सकती हैं, जबकि पारंपरिक प्रशिक्षण केवल 40-50% को कैप्चर करता है
ईएमएस भौतिक चिकित्सक द्वारा उपयोग किया जाने वाला उपकरण है जो लोगों को सर्जरी से उबरने या उबरने में मदद करता है। मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए, शरीर को मांसपेशियों के फाइबर में मस्तिष्क से न्यूरॉन्स में विद्युत दालों को भेजना होगा। ईएमएस फिटनेस मूल रूप से इस स्थिति में आपका मस्तिष्क क्या करता है: मांसपेशियों के विभिन्न हिस्सों में इलेक्ट्रोड पैड को लागू करके, यह मांसपेशियों को एक छोटा विद्युत पल्स भेज सकता है, इसे अनुबंध करने के लिए कह सकता है। ईएमएस फिटनेस आमतौर पर इलेक्ट्रोड से जुड़े चिपकने वाले पैड के साथ, शरीर के विभिन्न भागों या मांसपेशियों के समूहों पर इलेक्ट्रोड रखकर काम करता है। आप व्यायाम के लिए इलेक्ट्रोड के साथ एक बनियान भी पहन सकते हैं। हालांकि, बस इलेक्ट्रोड से भरे कपड़े पहनना और उन्हें शरीर के लिए बिजली छोड़ने देना पर्याप्त नहीं है। ईएमएस फिटनेस अभ्यास को सर्वोत्तम परिणामों का उत्पादन करने के लिए पूर्ण शरीर के व्यायाम के साथ संयुक्त करने की आवश्यकता है।
