1। दर्द को दूर करें - जब वैज्ञानिकों ने आवृत्ति की खोज की, जिस पर मानव शरीर दर्द के बारे में जानकारी भेजता है, तो उन्होंने यह भी पाया कि ऐसी ही आवृत्तियां हैं जो इन दर्द संदेशों को रोक सकती हैं। कल्पना कीजिए कि आपका दर्द संकेत ट्रेन ट्रैक के साथ यात्रा कर रहा है, और स्टेशन मास्टर ट्रेन को रोकना चाहता है। उन्हें क्या करने की आवश्यकता है, ट्रैक पर एक दरवाजा खोलना है, जो ट्रेन को रोकने की संभावना है। यह एक दर्दनाक स्थिति है। जब आप घायल हो जाते हैं, तो आपने देखा होगा कि आप स्वचालित रूप से उस क्षेत्र को अनुबंधित करते हैं - ऐसे आंदोलनों का उत्पादन करते हैं जो मस्तिष्क में विभिन्न संकेतों को लाते हैं और दर्द आवृत्ति के संचरण को रोकते हैं। यह ईएमएस मशीनों का मुख्य उद्देश्य नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से कुछ के बारे में जागरूक होना है। ईएमएस उन रोगियों के लिए दर्द निवारक दवाओं के अतिरिक्त लाभ भी प्रदान करता है जो अनिच्छुक हैं या मौखिक एनाल्जेसिक (जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) लेने में असमर्थ हैं।
2। मांसपेशी स्मृति - यह थोड़ा सैद्धांतिक लग सकता है, लेकिन तंत्रिका मार्ग और जानकारी जो हम अपने दिमाग में एक स्थायी प्रक्षेपवक्र बनाने के बारे में बात कर रहे हैं। यह एक लकड़ी की मेज पर आकर्षित करने के लिए एक शासक का उपयोग करने जैसा है, थोड़ा पीछे घास को पीछे छोड़ देता है। इन 'अंतराल' को हमारी मांसपेशी स्मृति कहा जाता है। यही कारण है कि डेविड बेकहम को पता था कि बिना खेल के छह महीने के बाद गेंद को शीर्ष कोने तक कैसे कर्ल किया जाए। उसका शरीर केवल याद करता है कि क्या करना है। एक ही सिद्धांत तेजी से धावकों पर लागू होता है: एक बार जब वे एक नया व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करते हैं, तो उनके शरीर 'याद करते हैं' यह कैसे करना है, अगली प्रतिकृति को आसान बनाता है।
यदि आप आगे बढ़ते हैं, तो कृपया सोचें कि आपने कब चलना और स्थानांतरित करना सीखा। आप (आमतौर पर) मानव आंदोलन के सही पैटर्न को समझते हैं। ये मॉडल चोट के जोखिम को कम करते हुए हमें प्रभावी और कुशल सेवाएं प्रदान करना चाहते हैं। जैसे -जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हम आलसी हो जाते हैं और खराब आसन सहित बुरी आदतों को विकसित करना शुरू करते हैं। जब ऐसा होता है, तो कुछ मांसपेशियां आलसी हो जाती हैं और अपना उचित काम नहीं करती हैं।
यही बात तब होती है जब लोग घायल हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप अक्सर अपने घुटने के जोड़ को घायल करते हैं, तो जांघ की मांसपेशियां (क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस) एक सुरक्षात्मक तंत्र के रूप में "बंद" करेगी। इसका कारण यह है कि हमारा शरीर दर्द को खतरे के रूप में (आमतौर पर सही) की व्याख्या करता है, इसलिए यदि घुटने के जोड़ को स्थानांतरित करने से दर्द होता है, तो यह घुटने के जोड़ को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को बंद करने की कोशिश करेगा, इसलिए यह आगे के नुकसान का कारण नहीं होगा। तीव्र चोट को हल करने के बाद, आपके क्वाड्रिसेप्स को 'फिर से खोल' नहीं हो सकता है। यही कारण है कि एथलीट अक्सर खेल में लौटने के बाद माध्यमिक चोटों से पीड़ित होते हैं। यद्यपि प्रारंभिक घाव ठीक हो गया है, मांसपेशियां पहले की तरह मजबूत नहीं हैं। ईएमएस इस स्थिति में बहुत प्रभावी है। चिकित्सक पहचानता है कि कौन सी मांसपेशियां काम नहीं कर रही हैं और फिर मैन्युअल रूप से ईएमएस मशीनों का उपयोग करके उन्हें उत्तेजित करती है। मैं बाद में विस्तार से चर्चा करूंगा कि उन्होंने इसे कैसे हासिल किया।
3। अधिकतम मांसपेशी सक्रियण - इस प्रकार का ईएमएस उपचार उपरोक्त के समान है, लेकिन आमतौर पर एथलीटों में उपयोग किया जाता है। किसी भी समय (जैसे कि क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी अनुबंध), आप वास्तव में केवल 40% मांसपेशी फाइबर और पैर में उपलब्ध विद्युत संकेतों का उपयोग कर सकते हैं। यह स्थिति मुख्य रूप से होती है क्योंकि हमारे शरीर सीखने में बहुत अच्छे हैं कि कैसे प्रभावी होना है। इसलिए, यदि 40% काम पूरा हो गया है, तो इसका उपयोग पूरी तरह से किया जाएगा। यह समस्या तब होती है जब आप अपने शरीर को पहले की तुलना में अधिक वजन तक धकेलने की कोशिश करते हैं। उदाहरण के लिए, भारोत्तोलक पहले की तुलना में भारी वजन उठाने का प्रयास कर सकते हैं। नतीजतन, उन्हें अधिक से अधिक उपलब्ध मांसपेशी फाइबर और विद्युत संकेतों की भर्ती करने की आवश्यकता है। दुर्भाग्य से हम सभी के लिए, यह केवल आपके शरीर को आसानी से करने की आवश्यकता नहीं है;
ईएमएस पैड (इस मामले में, बारबेल को उठाते हुए) को जोड़ते समय एक बहुत प्रभावी तरीका है। चिकित्सक मशीन को मांसपेशियों के संकुचन सेटिंग्स में स्विच कर सकते हैं और फिर मशीन को चालू कर सकते हैं जब एथलीट इसे उठाता है। समय की अवधि के बाद, यह आंदोलन के दौरान सक्रिय करने के लिए सुप्त मांसपेशी फाइबर को प्रशिक्षित करेगा। फिर, चिकित्सक धीरे -धीरे बाहरी उत्तेजनाओं को कम कर सकते हैं क्योंकि मांसपेशियां ट्रिगर और पूर्ण आंदोलनों के लिए यादें बनाते हैं। एक बड़ी चेतावनी यह है कि ईएमएस प्रशिक्षण को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, लेकिन प्रशिक्षण के लिए एक सहायता के रूप में काम करना चाहिए।
