ईएमएस प्रशिक्षण सूट
ईएमएस प्रशिक्षण सूट को उच्च-तकनीकी उपकरणों द्वारा सहायता प्रदान की जाती है और स्वायत्त मांसपेशियों के संकुचन को प्रोत्साहित करने के लिए ईएमएस तकनीक का उपयोग किया जाता है। यह प्रशिक्षण विधि गहरी मांसपेशियों को गहराई से सक्रिय कर सकती है, जैसे कि पेल्विक फर्श या कमर में, जो एक प्रभाव है जो पारंपरिक फिटनेस विधियों को प्राप्त नहीं कर सकता है। ईएमएस सीधे बायोइलेक्ट्रिक दालों के माध्यम से मांसपेशियों को उत्तेजित करता है, जिससे उन्हें अनुबंध और प्रभावी रूप से मांसपेशियों के समूहों का उपयोग करना होता है जो सामान्य समय में पहुंचना मुश्किल होता है
नियमित फिटनेस कपड़े
साधारण फिटनेस कपड़ों का उपयोग मुख्य रूप से पारंपरिक फिटनेस प्रशिक्षण के लिए किया जाता है, व्यायाम के लिए अपने वजन या बाहरी उपकरणों पर भरोसा करते हुए। यह प्रशिक्षण विधि मुख्य रूप से सतह की मांसपेशियों और बड़े मांसपेशियों के समूहों को लक्षित करती है। यद्यपि यह कुछ व्यायाम प्रभावों को भी प्राप्त कर सकता है, यह मांसपेशियों की सक्रियता की गहराई के संदर्भ में ईएमएस प्रशिक्षण कपड़े के रूप में प्रभावी नहीं है। पारंपरिक फिटनेस के लिए विभिन्न भागों में मांसपेशियों को व्यापक रूप से व्यायाम करने के लिए जटिल आंदोलनों और कई उपकरणों की आवश्यकता होती है, जो बोझिल और समय लेने वाली है। उपयोगकर्ता अनुभव और प्रभाव तुलना
ईएमएस प्रशिक्षण वर्दी का उपयोगकर्ता अनुभव काफी अनोखा है। उपयोगकर्ताओं को विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए प्रवाहकीय कपड़े पहनने और मांसपेशियों के संकुचन को प्रोत्साहित करने के लिए कम आवृत्ति और मध्य आवृत्ति दालों का उत्सर्जन करने के लिए डिवाइस का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। यह प्रशिक्षण विधि 20 मिनट के भीतर बहुत अधिक कैलोरी जला सकती है, महत्वपूर्ण प्रभाव और छोटी अवधि के साथ। हालांकि, ईएमएस प्रशिक्षण में कुछ कमियां भी हैं, जैसे कि समन्वय की कमी और धीरज प्रशिक्षण, मांसपेशियों की वृद्धि लेकिन अपर्याप्त धीरज, और इसी तरह।
नियमित फिटनेस कपड़ों का उपयोगकर्ता अनुभव अधिक पारंपरिक है, किसी के स्वयं के वजन या बाहरी उपकरणों के माध्यम से विभिन्न व्यायाम आंदोलनों की आवश्यकता होती है। यद्यपि यह प्रशिक्षण विधि व्यापक है, इसे समान व्यायाम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए अधिक समय और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। नियमित फिटनेस कपड़ों का लाभ यह है कि इसमें अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला है और विभिन्न आंदोलनों और उपकरणों के माध्यम से शरीर के विभिन्न हिस्सों को व्यापक रूप से व्यायाम कर सकता है।
